Meski bukanlah kondisi yang membahayakan nyawa, memiliki rambut tipis tentu membuat kita menjadi kurang percaya diri dalam beraktivitas dan berinteraksi dengan orang lain. Apalagi jika rambut tipis ini sampai membuat kulit kepala terlihat jelas menyerupai kebotakan. Namun tenang, kondisi ini masih bisa diatasi dengan perawatan yang rutin kok, Sis.
Penyebab dan Faktor Risiko Rambut Tipis
Sebelum menjelaskan lebih lanjut mengenai bagaimana cara melebatkan rambut dengan mudah, ada baiknya bagi kamu untuk mengetahui penyebab rambut tipis yang dialami oleh seseorang.
Melansir dari Healthline.com, rambut tipis mungkin terjadi karena banyak faktor seperti berikut ini:
- Melakukan perawatan rambut yang berlebihan, seperti perawatan warna, pengeritingan, dan pelemas.
- Menggunakan produk rambut yang keras, seperti semprotan dan gel rambut yang tahan lama.
- Mengikat atau menguncir rambut terlalu kencang. Kebiasaan ini bisa mematahkan batang rambut dari folikel, sehingga memicu penipisan rambut.
- Kulit kepala tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, mulai dari zat besi, asam folat, dan mineral lain yang mampu mendukung folikel untuk memproduksi rambut yang kuat secara alami.
- Mengalami stres kronis yang dapat meningkatkan hormon kortisol. Kondisi ini memicu kondisi seperti telogen effluvium (TE), di mana rambut bisa rontok dan folikel rambut memasuki fase "istirahat" yang panjang, sehingga rambut baru tidak tumbuh.
Tidak hanya itu, ada beberapa kondisi lain yang juga memicu penipisan rambut antara lain sebagai berikut:
- Faktor keturunan, bisa berasal dari orang tua atau anggota keluarga lainnya.
- Efek penyakit tertentu atau baru sembuh dari suatu penyakit.
- Sedang menjalani operasi.
- Mengalami demam tinggi.
- Baru berhenti minum pil KB.
- Penurunan berat badan yang drastis.
10 Mudah Cara Melebatkan Rambut
Jika kebetulan kamu sedang mengalaminya, penjelasan mengenai cara melebatkan rambut tipis berikut ini bisa menjadi solusinya.
1. Memijat kulit kepala
Memijat kulit kepala saat keramas dengan memberikan tekanan lembut menggunakan ujung jari untuk melancarkan aliran darah. Sehingga distribusi oksigen berjalan dengan lancar, termasuk ke kulit kepala. kondisi ini dapat merangsang folikel untuk memproduksi rambut yang kuat dan tebal.
2. Pakai Minyak Esensial
Menggunakan minyak esensial untuk dijadikan sebagai masker rambut, seperti minyak kemiri, minyak lavender, atau minyak alpukat yang kaya akan vitamin E di dalamnya.
3. Konsumsi Multivitamin
Minum multivitamin untuk membantu mengatasi penipisan rambut yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi, dan tersedia secara bebas.
4. Konsumsi Asam Folat
Mengonsumsi suplemen asam folat yang merupakan jenis vitamin B yang penting untuk pembentukan sel baru.
5. Konsumsi Biotin
Mengonsumsi makanan yang mengandung biotin atau atau vitamin B7, seperti kacang-kacangan, lentil, dan hati ayam.
6. Konsumsi Omega 3 & 6
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6. Asam lemak omega-3 dan omega-6 disebut asam lemak esensial dan keduanya tidak dapat dibuat oleh tubuh manusia,namun bisa didapatkan dari makanan seperti ikan, biji-bijian, dan minyak nabati.
7. Berhenti Merokok
Mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan merokok. Sebab kebiasaan ini dapat memperburuk kerontokan rambut karena efek peradangannya di dalam tubuh. Selain itu, merokok juga dipercaya dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut, sehingga rambut bisa cepat menipis.
8. Kurangi Tingkat Stres
Cara melebatkan rambut secara alami selanjutnya adalah dengan mengurangi stres. Meskipun stres merupakan bagian alami dari kehidupan, stres yang terjadi secara terus-menerus dapat merusak kesehatan rambut kamu.
Untuk membantu mengelola stres, cobalah untuk meluangkan waktu untuk me time dengan melakukan hobi santai maupun kegiatan lain yang kamu sukai. Bila perlu, kamu juga bisa mempertimbangkan untuk berbicara dengan ahli psikologi jika mengalami kesulitan mengatasi stres kronis yang dialami.
9. Konsumsi Zat Besi dan Protein
Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dan protein nyatanya bisa membantu melebatkan rambut sebab kedua senyawa ini memang menjadi bagian dari pembentukan rambut sehat.
10. Gunakan Shampo dan Conditioner
Melakukan perawatan rambut menggunakan shampo dan conditioner yang sesuai dengan jenis rambut.
Meski rasanya sulit untuk mencari cara melebatkan rambut secara alami dalam waktu 1 minggu, bukan berarti bahwa kamu berhenti untuk mencobanya. Salah satu cara paling sederhana dan bisa langsung kamu lakukan di rumah adalah dengan keramas menggunakan shampo kolagen seperti Sunsilk Super Shampoo Bye Bye Rambut Rontok secara rutin dua hari sekali.
Kandungan bahan alami seperti collagen dan ginseng di dalamnya dapat membuat rambut terasa elastis, 10X lebih kuat, dan terlindung dari rontok. Rambut elastis dalam hal ini adalah kondisi rambut yang saat ditarik dapat kembali seperti semula dengan cepat.
Agar tepat guna, sebaiknya gunakan Sunsilk Super Shampoo Bye Bye Rambut Rontok dengan cara berikut ini:
- Membasahi rambut menggunakan air dingin.
- Menuangkan Sunsilk Super Shampoo Bye Bye Rambut Rontok secukupnya di telapak tangan. Usahakan untuk menyesuaikan takarannya dengan panjang dan ketebalan rambut kamu, ya.
- Mengoleskan shampo pada rambut secara merata dan berikan pijatan ringan di bagian kulit kepala.
- Diamkan selama dua menit, kemudian bilas hingga bersih menggunakan air bersuhu dingin.
Dengan adanya Sunsilk Super Shampoo Bye Bye Rambut Rontok, sekarang kamu tak perlu khawatir lagi, deh! Yuk, cara melebatkan rambut secara alami pakai Sunsilk sekarang juga!
