Rambut rapuh seringkali menjadi sumber kekhawatiran bagi banyak orang, terutama ketika sisir penuh dengan rambut setiap kali menyisir. Masalah ini tidak hanya merusak penampilan, tetapi juga mengindikasikan adanya permasalahan pada kesehatan rambut.
Agar lebih paham mengenai rambut rapuh dan bagaimana cara mengatasinya, yuk cari tahu penjelasannya di bawah ini!
5 Penyebab Rambut Rapuh
Sebelum lanjut ke cara mengatasi rambut rapuh, pahami dulu penyebab rambut rapuh berikut ini:
1. Kekurangan Nutrisi
Kurangnya asupan nutrisi yang seimbang akan mempengaruhi kesehatan rambut secara signifikan. Kekurangan vitamin, mineral, dan protein dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh, kering, dan mudah patah. Oleh karena itu, aturlah pola makan sehat dan perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan vitamin (A, C, E, dan B), mineral (seng, besi, magnesium), dan protein.
2. Penggunaan Alat Styling Rambut
Menggunakan alat styling rambut seperti catokan rambut dan hairdryer dapat merusak rambut, menghilangkan kelembapan alami, dan menyebabkan rambut rapuh. Sebaiknya kurangi penggunaan alat styling panas, atur suhu yang lebih rendah, dan gunakan produk perlindungan panas saat styling rambut.
3. Faktor Lingkungan
Paparan polusi, udara kering, zat kimia dalam air, dan perubahan cuaca dapat berdampak pada kondisi rambut. Perlakukan rambut dengan ekstra perhatian, seperti menjaga kebersihan dan kelembapan rambut serta kulit kepala, dan gunakan produk perawatan yang sesuai untuk mengatasi masalah lingkungan yang mempengaruhi rambut.
4. Penggunaan Produk Kimia
Produk kimia seperti pewarna rambut, pengikat rambut, dan perawatan lainnya yang mengandung bahan kimia keras dapat merusak rambut serta menyebabkan rambut rapuh dan kering. Sebisa mungkin, gunakan produk perawatan rambut yang bebas dari bahan kimia berbahaya dan pilih produk yang kandungannya alami.
5. Stres
Ternyata, stres merupakan faktor yang seringkali terabaikan, tetapi mempengaruhi kesehatan rambut secara signifikan. Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut dan mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut, membuat rambut menjadi rapuh dan mudah patah. Upayakan untuk mengelola stres dengan baik melalui aktivitas sehari-hari, seperti meditasi, olahraga, tidur yang cukup, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
12 Cara Mengatasi Rambut Rapuh
Berikut ini beberapa cara mengatasi rambut rapuh yang bisa kamu coba di rumah:
1. Hindari Penggunaan Alat Styling Panas
Penggunaan alat styling seperti catokan atau hairdryer dapat merusak rambut dan membuatnya menjadi rapuh. Karena itu, hindari penggunaan alat tersebut secara berlebihan. Jika harus digunakan, pastikan untuk menggunakan pengatur suhu yang lebih rendah dan selalu gunakan produk perlindungan panas.
2. Gunakan Shampo dan Kondisioner yang Tepat
Shampo dan kondisioner yang kaya akan nutrisi penting dapat membantu menjaga kekuatan rambut dan mencegah rambut rapuh. Carilah produk yang kandungannya alami, tidak memiliki bahan kimia keras, dan diformulasikan khusus untuk rambut rapuh.
3. Potong Rambut Secara Berkala
Memotong rambut secara berkala dapat menghilangkan ujung rambut yang kering dan rapuh serta merangsang pertumbuhan rambut yang lebih kuat. Jadi, usahakan untuk memotong rambut setidaknya setiap 6-8 minggu.
4. Pola Makan Sehat
Asupan nutrisi yang tepat sangat berpengaruh pada kesehatan rambut. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, daging, ikan, dan telur untuk menjaga kekuatan dan kesehatan rambut.
5. Jaga Kelembapan Rambut
Rambut yang kering cenderung lebih rapuh. Oleh karena itu, jaga kelembapan rambut agar tetap sehat dan kuat. Kamu dapat menggunakan masker rambut alami atau produk perawatan rambut yang dapat memberikan kelembapan ekstra pada rambut.
6. Jangan Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang dapat menarik folikel rambut dan menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh. Jadi, hindari gaya rambut dengan ikatan rambut yang ketat.
7. Cukupi Asupan Air
Kelembapan rambut tidak hanya tergantung pada produk luar yang digunakan, tetapi juga pada asupan air dalam tubuh. Pastikan kamu cukup minum air setidaknya 8 gelas sehari untuk menjaga kelembapan alami rambut.
8. Selalu Bilas Rambut dengan Air Dingin
Air panas dapat membuat rambut menjadi kering dan rapuh. Sebaliknya, air dingin dapat membantu menutup kutikula rambut dan membuatnya tampak lebih mengkilap dan sehat.
9. Hindari Penggunaan Produk Kimia pada Rambut
Produk kimia seperti pewarna rambut dan perawatan rambut lainnya dapat merusak rambut dan membuatnya menjadi rapuh. Jadi, sebisa mungkin hindari penggunaan produk tersebut.
10. Lakukan Perawatan Rambut Alami
Perawatan rambut alami seperti masker alpukat, minyak zaitun, atau lidah buaya dapat memberikan nutrisi dan melembabkan rambut secara alami. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk menjaga kesehatan rambut.
11. Perlindungan Rambut dari Sinar Matahari
Sinar matahari yang terlalu kuat bisa merusak rambut dan membuatnya menjadi rapuh. Jadi, pastikan untuk melindungi rambutmu dengan topi atau syal saat beraktivitas di bawah sinar matahari langsung.
12. Jaga Kesehatan Tubuh secara Keseluruhan
Bestie, tahukah kamu bahwa kesehatan tubuh juga berpengaruh terhadap kesehatan rambut? Makanya, pastikan kamu cukup tidur, menghindari stress, dan melakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh dan rambut.
Itu beberapa cara untuk mengatasi rambut rapuh. Perawatan rambut memang memerlukan kesabaran dan konsistensi, tetapi dengan penggunaan produk yang tepat dan pemilihan gaya hidup yang sehat, rambut yang kuat dan sehat bukanlah hal yang tidak mungkin.
Rekomendasi Shampo untuk Rambut Rapuh
Salah satu rekomendasi shampo untuk rambut adalah Sunsilk Anti-Dandruff Healthy & Strong. Pasalnya, shampo ini mengandung aloe vera dan ginseng untuk menutrisi secara mendalam, rambut jadi 2x lebih kuat dan tetap sehat. Ada juga tea tree oil serum yang efektif menghilangkan ketombe secara menyeluruh dan menutrisi kulit kepala.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe
Untuk cara penggunaannya, kamu cukup mengaplikasikan shampo Sunsilk Anti-Dandruff Healthy & Strong ke rambut dan kulit kepala basah. Setelah itu, bilas hingga bersih. Untuk hasil maksimal, gunakan shampo Sunsilk setiap hari, ya Bestie!
Dengan kandungan zat alami seperti ginseng, aloe vera & tea tree oil pada Sunsilk Anti-Dandruff Healthy & Strong, kamu dapat merawat rambut dengan baik dan menjaga rambut tetap sehat dan kuat. Yuk, gunakan Sunsilk Anti-Dandruff Healthy & Strong untuk ketombe hempas dan rambut sehat totalitas!
LIHAT JUGA SIS!
Yuk Cek Juga Artikel Menarik Lainnya Sis
