Cara Mengurangi Kerontokan Rambut

Cara mengurangi kerontokan rambut perlu didukung dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang bergizi salah satunya yang mengandung zat besi. Kamu bisa mengonsumsi daging dan unggas, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau sebagai solusi dan cara merawat rambut rontok dan kering dengan bahan alami.

Perlu juga nih untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 dan protein seperti ikan, daging, dan telur. Dua kandungan ini bagus untuk meningkatkan pertumbuhan rambut, kulit kepala lebih sehat serta rambut tumbuh kuat dan berkilau. 

Kandungan seperti antioksidan bagus untuk membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut serta kurangi kerontokan rambut. Untuk makanan yang mengandung antioksidan kamu bisa mengonsumsi seperti teh hijau, aneka buah berry (stroberi, blueberry, cranberry), lemon, dan jeruk.

Rambut yang dikuncir memang membuat kita bisa lebih nyaman untuk beraktivitas ya Sis. Tapi menguncir rambut tidak boleh terlalu ketat lho, sebab bisa memicu kerontokan. Rambut yang diikat terlalu ketat apalagi dalam waktu yang lama akan memunculkan ketegangan di rambut sehingga melemahkan folikel rambut. Ini mengakibatkan rambut mudah patah dan rontok.

Nah, kalau tetap ingin mengikat rambut perhatikan kembali bahan kunciranmu ya. Pilih bahan yang halus dan memiliki karet yang tidak terlalu ketat. Selain itu jangan ikat rambut terlalu tinggi dan kencang. Jangan lupa juga sesekali melepas kunciran dan jangan menguncir rambut terlalu lama, agar rambut bisa beristirahat.

Memang ya Sis rambut yang distyling dengan alat pemanas seperti hair dryer, catokan lurus atau keriting maupun mewarnai rambut jadi membuat tampilan mahkota kita lebih bagus. Tapi kalau terlalu sering dipakai malah membuat kutikula pada lapisan luar rambut rusak dan batang rambut lemah. Akibatnya rambut jadi kasar, kering, bahkan rontok.

Lalu cara mengurangi rambut rontok yang juga perlu dihindari adalah terlalu sering menggunakan produk styling yang mengandung bahan kimia seperti gel atau hair spray. Sebab produk-produk tersebut mengandung alkohol sehingga rambut bisa terasa kering. Selain itu, sisa produk yang ada di rambut akan membuat rambut lebih mudah rontok dan patah saat disisir. 

Baca juga: Cara Mengurangi Kerontokan Rambut dengan Bahan Alami

Cara mengurangi kerontokan rambut juga dipengaruhi dari bagaimana kamu merawatnya dalam keseharian nih Sis. Misalnya, hindari keramas dengan air panas ya. Sebab air panas malah akan membuat minyak alami di kulit kepala dan akar rambut jadi hilang. Kondisi ini membuat rambut mudah rapuh, rontok, dan kering.

Nah, cara mengurangi kerontokan rambut lebih baik keramas menggunakan air dingin ya. Selain itu untuk menghilangkan sisa air setelah keramas, hindari menggosok rambut dengan handuk agar tidak merusak batang rambut. Baiknya ditepuk-tepuk saja ya.

Setelah keramas kamu perlu menunggu hingga rambut kering baru boleh menyisirnya dan disarankan gunakan sisir yang bergigi jarang.

Selain itu, membersihkan rambut setiap dua hari sekali akan membantu kulit kepala terhindar dari bakteri atau penyebab ketombe yang akan membuat kondisi kerontokan semakin parah. Enggak hanya itu saja, saat keramas jangan menggosok rambut ya, tapi berikan pijatan secara lembut pada kepala.

Terakhir, cara mengurangi kerontokan rambut yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan shampo yang punya kemampuan mengatasi rambut rontok, seperti yang memiliki kandungan collagen karena bisa membuat kulit kepala semakin sehat dan lembap. Selain itu, pastikan juga mengandung ginseng karena kandungan ini bagus untuk mengurangi kerontokan rambut dan membuatnya lebih tebal.