Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang cukup populer di kalangan masyarakat. Selain karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang unik, buah alpukat juga kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya. Hal inilah yang menjadikan buah alpukat tak hanya sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk merawat kesehatan rambut di rumah. Nah, untuk mengetahui manfaat alpukat untuk rambut, simak penjelasannya berikut ini.
Kandungan Buah Alpukat dan Manfaatnya Secara Umum
Melansir dari Halodoc.com, mengonsumsi buah alpukat dalam jumlah yang wajar dipercaya dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan. Hal ini karena beberapa kandungan yang terdapat di dalamnya, seperti:
1. Kandungan karbohidrat dan lemak baik di dalamnya membantu menjaga berat badan, sebab alpukat dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama.
2. Mencegah sembelit, sebab alpukat merupakan sumber serat yang cukup baik untuk tubuh.
3. Alpukat mengandung kalium yang bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah, mencegah terjadinya tekanan darah tinggi, dan membantu mengatur detak jantung agar tetap normal.
4. Memiliki kandungan antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein yang berfungsi untuk membantu menjaga kesehatan mata.
5. Memiliki kandungan minyak alami dan asam lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal (lemak baik) di dalamnya, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
7 Manfaat Alpukat untuk Rambut
Lantas, apakah alpukat baik untuk rambut? Jawabannya tentu iya. Melansir dari Byrdie.com, kandungan minyak alami dan lemak baik di dalam buah alpukat dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan rambut, terutama pada rambut kering. Berikut ini beberapa manfaat alpukat untuk rambut yang bisa kamu ketahui.
1. Minyak alpukat yang digunakan pada kulit kepala juga dapat membantu mengurangi munculnya ketombe.
2. Kandungan minyak alami pada alpukat membantu melembapkan kulit untuk mencegah kulit kepala kering dan mengelupas.
3. Kandungan kalium dan magnesium di dalamnya dapat membantu menghaluskan dan mengembalikan kilau alami rambut.
4. Mencegah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut baru yang lebih kuat dan sehat.
5. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu membantu melindungi kulit kepala dan rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.
6. Kandungan minyak alami di dalam alpukat dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan membantu menenangkan kulit kepala yang teriritasi, bersisik, dan kering.
7. Mencegah rambut menjadi kusut dan kusam.
Cara Memanfaatkan Alpukat untuk Rambut
Untuk dapat merasakan beberapa manfaat di atas, kamu bisa mengaplikasikan masker rambut alpukat secara rutin. Penasaran untuk mencobanya? Simak beberapa cara membuat masker alpukat untuk rambut berikut ini.
1. Alpukat dan minyak kelapa
Masker rambut pertama yang bisa kamu buat adalah dengan mencampurkan alpukat dan minyak kelapa dengan cara sebagai berikut.
1. Siapkan satu buah alpukat, ambil dagingnya, dan haluskan menggunakan sendok atau garpu.
2. Campurkan dengan tiga sendok makan minyak kelapa dalam mangkok kecil, lalu aduk rata. Minyak kelapa dikenal sangat mudah diserap oleh rambut dan dapat menjaga helai rambut dari kerusakan.
3. Oleskan mulai dari ujung rambut hingga ke kulit kepala sambil memberikan pijatan ringan agar nutrisinya terserap sempurna.
4. Diamkan selama 10-15 menit, lalu bilas hingga bersih menggunakan air dingin.
2. Alpukat, minyak zaitun, dan perasan jeruk nipis
Selanjutnya, kamu bisa mencampurkan alpukat dengan minyak zaitun dan perasan jeruk nipis. Dalam hal ini, air perasan jeruk nipis bersifat antijamur dan dapat membantu mengurangi minyak dan ketombe, sedangkan minyak zaitun dapat membantu melembutkan rambut. Jika ingin mencobanya, lakukan cara berikut ini.
1. Siapkan satu buah alpukat, ambil dagingnya, dan haluskan menggunakan sendok atau garpu.
2. Campurkan dengan 60 ml minyak zaitun dan satu sendok makan air perasan jeruk nipis. Aduk hingga rata.
3. Oleskan mulai dari akar hingga ujung rambut, lalu diamkan selama 10-15 menit.
4. Bilas hingga bersih menggunakan air dingin.
3. Alpukat dan lidah buaya
Kamu juga bisa mencampurkan alpukat dan gel lidah buaya. Vitamin dan sifat anti-inflamasi dalam lidah buaya dapat menutrisi sekaligus menenangkan kulit kepala. Lakukan cara berikut ini jika kamu ingin mencobanya di rumah.
1. Siapkan satu buah alpukat, ambil dagingnya, dan haluskan menggunakan sendok atau garpu.
2. Campurkan dengan tiga sendok makan gel lidah buaya dan satu sendok teh minyak kelapa. Aduk hingga rata.
3. Oleskan masker rambut alpukat dan lidah buaya ini pada rambut, diamkan selama 15 menit, kemudian bilas menggunakan air bersih bersuhu dingin hingga tidak ada sisa masker yang menempel di rambut dan kulit kepala.
Selain menggunakan masker alpukat, pastikan juga untuk melakukan perawatan rambut secara rutin menggunakan shampo dan conditioner yang tepat. Rekomendasi conditioner yang bisa kamu gunakan adalah seperti Sunsilk Soft & Smooth Activ-Infusion Conditioner Smoothies dengan kandungan bahan alami yang terkandung di dalamnya antara lain:
1. Argan Oil untuk melembutkan rambut.
2. Soy Milk Protein yang berperan untuk menghidrasi rambut.
3. Kandungan alpukat yang kaya vitamin E untuk melembutkan dan membuat rambut lebih halus.
Agar tepat guna, oleskan Sunsilk Soft & Smooth Activ-Infusion Conditioner Smoothies dengan cara berikut ini ya, Sis!
1. Keramas menggunakan shampo sesuai jenis dan kondisi rambut secara merata, berikan pijatan ringan, dan bilas hingga bersih sebelum mengaplikasikan conditioner.
2. Memeras rambut setelah keramas dengan lembut hingga tidak ada air yang menetes. Tujuannya agar conditioner dapat terserap oleh rambut dengan maksimal. Agar tidak kusut, sisir rambut menggunakan sisir bergigi jarang.
3. Setelah tidak ada lagi air yang menetes dari rambut, tuangkan conditioner di telapak tangan. Sesuaikan banyaknya conditioner dengan ketebalan rambut.
4. Mengaplikasikan conditioner untuk rambut rontok mulai dari tengah ke ujung rambut. Sebab bagian inilah yang paling kering dan jauh dari kulit kepala yang berperan mendistribusikan minyak alami rambut.
5. Usahakan jangan sampai mengenai kulit kepala karena bisa menyebabkan rambut menjadi lepek dan memicu ketombe basah.
6. Diamkan selama kurang lebih dua menit agar kandungannya terserap sempurna oleh batang rambut.
7. Setelah itu, bilas menggunakan air mengalir bersuhu dingin hingga tidak ada lagi sisa conditioner yang menempel di batang rambut.
Gunakan Sunsilk Soft & Smooth Activ-Infusion Conditioner Smoothies secara rutin setelah keramas secara rutin agar rambut halus, lembut, dan ternutrisi dengan baik. Yuk, dapatkan produknya sekarang juga dengan cara membelinya di toko kesayangan maupun marketplace favorit kamu sekarang juga!
Sunsilk Merekomendasikan
